جمعه , ۵ اردیبهشت ۱۳۹۳
آخرین مطالب سایت

بایگانی برچسب ها : چگونه سریع لاغر شویم

قفل لاغری با کلید تمرینات ورزشی روزانه ملایم باز شد

ایسنا: دانشمندان آمریکایی دریافتند: ورزش کردن پنج روز در هفته و هر بار به مدت یک ساعت، کلید کاهش وزن و لاغر ماندن است. یافته‌های حاصل از این پژوهش نشان می‌دهد: ورزش کردن به طور متوسط ۲۷۵ دقیقه در هفته، در کاهش ۱۰ درصدی وزن افراد مؤثر است، اما ورزش بیشتر برای حفظ آن مورد نیاز است. مطالعات مشابه نشان ... ادامه مطلب »